Categoria: Alimentazione

Chi di noi non si è mai seduto a tavola con occhi brillanti di fronte a un fumante piatto di spaghetti, per poi ricordarsi del famigerato avvertimento: “attenzione, la pasta a cena fa ingrassare“? Ecco, prima di cedere al panico e relegare il nostro amato carboidrato solo alle ore solari, facciamo un bel respiro ed…

Hai mai pensato che il segreto per un sonno profondo e ristoratore potrebbe nascondersi nel blu profondo del mare? No, non sto parlando di ninne nanne cantate da sirene, ma di qualcosa di molto più accessibile e delizioso: il pesce! Abbiamo ormai capito come, oltre a tisane e routine pre-nanna, la chiave per dormire come…

Frutta secca e sonno: due temi che, a prima vista, sembrerebbero avere meno in comune di un pinguino dell’Antartide e un cammello del Sahara. Eppure, in un mondo dove la ricerca di una notte di sonno perfetta spesso si scontra con la realtà di caffeina a tarda notte e maratone su Netflix, si rivela come…

Il cioccolato è una prelibatezza amata da molti, ma sapete che può anche avere benefici sorprendenti per il sonno notturno? In questo articolo esploreremo il legame tra il cioccolato e il sonno, analizzando come questo gustoso alimento può contribuire a migliorare la qualità del nostro riposo notturno. IL RUOLO DEL CIOCCOLATO NEL SONNO Il cioccolato…