Autore: Dott.ssa Alice Lucia La Torre
-
Immaginate un mondo in cui saltare la colazione non vi renda degli eretici del regno della nutrizione, ma piuttosto dei saggi viaggiatori sulla strada del benessere. Benvenuti nel regno del digiuno intermittente (DI). Non si tratta di una moda passeggera, ma di una pratica con radici antiche, che risale ai tempi in cui i nostri…
-
Il cioccolato è una prelibatezza amata da molti, ma sapete che può anche avere benefici sorprendenti per il sonno notturno? In questo articolo esploreremo il legame tra il cioccolato e il sonno, analizzando come questo gustoso alimento può contribuire a migliorare la qualità del nostro riposo notturno. IL RUOLO DEL CIOCCOLATO NEL SONNO Il cioccolato…
-
Lo so, sicuramente anche tu avrai sentito parlare di questa dieta miracolosa ormai sdoganata in tutto il mondo: la dieta chetogenica. Tra promesse di perdita di peso veloce e miglioramento dell’energia, sembra che tutti ne parlino. Ma prima che ti precipiti a svuotare la dispensa dai carboidrati, c’è qualcosa che devi sapere. Contrariamente a quanto…
-
APRILE DOLCE DORMIRE! Nella frenesia della vita moderna, il sonno notturno spesso viene trascurato, ma è fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale. In questo articolo, esploreremo come una combinazione di alimentazione equilibrata, attività fisica adeguata e altre strategie complementari possa favorire un sonno ristoratore. Aprile, mese del dolce dormire, ci offre l’opportunità perfetta…