Una KINDER DELICE golosa, sana e davvero saziante, perfetta per la tua colazione! 🤎
| PREPARAZIONE | COTTURA | PORZIONI | DIFFICOLTÀ |
|---|---|---|---|
| 10 min | 2 min | 1 persona | 2/5 |
Calorie stimate: circa 320 kcal per porzione.
Strumenti
- 2 Ciotola
- 1 Cucchiaino
- 1 Contenitore
- 1 Piattino
Ingredienti per la base
- 🌾 30g di farina (io avena)
- 🍫 5g di cacao amaro
- 🤍2g di lievito per dolci
- 🥚 100g di albume
- 🍯 1 cucchiaino di miele
Ingredienti per la crema
- 🥣 70g di yogurt greco bianco
- 🌼 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
Ingredienti per il topping
- 🍫 10g di cioccolato fondente (io 80%)
- 🍫 Gocce di cioccolato
Passaggi
- Per la base, unisci tutti gli ingredienti, mescola e versa in un contenitore (il mio è rettangolare, 10x15cm, ma va bene anche una tazza) leggermente unto con olio o burro.
- Cuoci in forno a microonde alla massima potenza per circa 2 minuti (dopo il primo minuto, controlla la cottura ogni 30 secondi).
- Lascia raffreddare! 🔥
- Taglia la base a metà.
- Per la crema, unisci gli ingredienti e farcisci la base.
- Per il topping, sciogli il cioccolato con acqua e ricopri.
- Aggiungi le gocce di cioccolato per creare “l’ondina”.
Per uno spuntino, consiglio di dimezzare le dosi!
Varianti e consigli
- Puoi usare farina di avena oppure frullare finemente i fiocchi per una consistenza più morbida.
- Se la vuoi come colazione completa puoi abbinarla a una fonte di frutta fresca.
- Se la prepari come spuntino, la mezza porzione resta spesso la scelta più pratica.
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