Quanto è bello, dopo essersi allenati alle 6 del mattino, (fare una doccia senza asciugare i capelli 🤪 e) avere la colazione già pronta?! OVERNIGHT PORRIDGE AI LAMPONI 🩷
| PREPARAZIONE | COTTURA | PORZIONI | DIFFICOLTA’ |
|---|---|---|---|
| 5 min | – min | 1 persona | 1/5 |
STRUMENTI:
- 2 Ciotola
- 1 Cucchiaino
INGREDIENTI per la BASE:
- 🌾 40g fiocchi di avena
- 🥣 60g yogurt greco
- 🥛 30g latte
INGREDIENTI per la CREMA:
- 🥣 90g yogurt greco
- 🩷 40g lamponi
- 🍯 mezzo cucchiaino di miele
PASSAGGI:
- In una tazza mescola i fiocchi di avena, lo yogurt greco e il latte per creare la base.
- Per creare la crema schiaccia i lamponi con una forchetta e uniscili allo yogurt aggiungendo il miele.
- Mescola tutto e versa sulla base.
- Metti in frigo per almeno 2 ore o tutta la notte!
- Al mattino decora con lamponi freschi e gocce di cioccolato (o cioccolato fuso, granella di frutta secca, cocco, semi… scegli tu quello che preferisci 😋)
Buon Appetito!
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