Overnight Porridge: Mon Cheri o Pocket Coffee?

Aggiornato:

Overnight Porridge

In entrambi i casi, una colazione fresca, senza cottura e già pronta al mattino!

Calorie stimate: circa 350 kcal per porzione.


STRUMENTI:

  • 1 Ciotola
  • Bicchiere
  • 1 Cucchiaino
  • Forno a Microonde

INGREDIENTI PER LA BASE:

  • 🌾 35 g di fiocchi di avena
  • 🥛 60 g di latte
  • 🥣 60g yogurt greco (io 5% grassi)
  • 🍯 1 cucchiaino di miele
  • 🍫 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere

MON CHERI:

  • 🍒 5 ciliegie fresche
  • 🍒 1 cucchiaino di confettura di ciliegie (io 75% frutta)
  • 🍫 15 g di cioccolato fondente fuso (io 80%)

POCKET COFFEE

  • 🥣 30g yogurt greco (io 5% grassi)
  • 🌼 mezzo cucchiaino di estratto di vaniglia
  • ☕ 1 caffè ristretto
  • 🍫 10 g di cioccolato fondente (io 80%)
  • 🍫 gocce di cioccolato fondente

PASSAGGI:

  • In una ciotola versa i fiocchi d’avena, il latte, lo yogurt greco, un cucchiaino di miele e di cacao amaro in polvere. Mescola tutto.
  • Versa la base ottenuta in un bicchiere.
  • Per la versione MON CHERI taglia le ciliegie a pezzetti e aggiungile alla base. Fondi il cioccolato fondente e versalo sopra le ciliegie.
  • Per la versione POCKET COFFEE aggiungi in una ciotola yogurt, vaniglia ed un caffè ristretto. Mescola il tutto per ottenere una cremina. Aggiungi la cremina alla base insieme al cioccolato fuso e alle gocce di cioccolato fondente.
  • In entrambi i casi metti in frigo per una notte

CONSIGLI:

Aggiungi un goccio d’acqua alla confettura di ciliegie (MON CHERI) o al cioccolato fondente (POCKET COFFEE) per ottenere un composto più fluido.

Buon Appetito!


Scopri altri consigli utili sulle mie pagine Facebook ed Instagram e non esitare a contattarmi!

Altri porridge da provare

Se ti piacciono le colazioni preparate in anticipo, puoi provare anche Porridge Overnight al gusto Tiramisù, Overnight Porridge Raffaello o Ferrero Rocher, Overnight Porridge ai Lamponi, Overnight Porridge alle Fragole, Overnight Porridge Mon Cheri o Pocket Coffee e Sacher Porridge. La raccolta completa è nella pagina Articoli – Ricette.

Ti è piaciuto il post?

Dai un voto!

Valutazione Media 5 / 5. Voti 2

Ancora nessuna valutazione.


Dieta equilibrata - nutrizionista Brianza

Alimentazione

Diete

Nutrizione Pediatrica

Ricette

Scopri il tuo fabbisogno calorico con il calcolatore del sito

Contatta Alice per prenotare una consulenza online oppure in una delle due sedi di Cernusco Sul Naviglio o VimercateUltimi articoli